Souldivers verzorgt een avond- of middagvullend programma: je krijgt een korte introductie in duiken en we laten je zien welke uitrusting er nodig is bij het duiken. Daarna gaan we het water in om te duiken en ervaar je hoe het is om onder water adem te halen en gewichtloos te zijn. Het programma duurt in totaal ongeveer 2,5 uur.

Let er verder op dat, als er op het medische formulier een vraag met Ja beantwoord moet worden, er een Fit-For-Diving verklaring van een (duik)arts nodig is om mee te kunnen doen met de proefduik.