Maritieme Indoor Training
Datum: zondag 11 maart 2012
Prijs: € 90,00 p.p.
Prijs Clublid: € 82,50
JA, ik wil meedoen (inschrijven en betalen)
De training wordt uitgevoerd op de Maasvlakte in het grote overdekte zoetwater trainingsbad van Falck Nutec. Het zwembad heeft een gemiddelde watertemperatuur van ± 24 graden Celsius. De afmetingen van het zwembad zijn: lengte 30 m, breedte 14 m, diepte 3 m. Deze trainingslocatie is uniek in Nederland en zeer goed bruikbaar voor het trainen van watersporters. Door het volgen van deze training leert u hoe u in het water kunt overleven. Iedereen die in het bezit is van een goede gezondheid en een zwemdiploma kan meedoen. Kinderen kunnen vanaf 14 jaar onder toezicht van een volwassene deelnemen. Deelname aan deze training is geheel op eigen risico.
Wat gaan we doen?
10:15 uur
De dag begint in het Beach Center Oostvoorne op de Maasvlakte met een uitgebreide koffietafel met soep, diverse broodjes, koffie en thee. Een gezellig begin van een leuke en leerzame trainingsdag.
11:00 uur
Start van de briefing. Daarna vertrekken we naar het zwembad. Dit is ongeveer 5 minuten rijden met de auto. Alle onderdelen worden door kleine groepen in een circuit uitgevoerd, zodat er maximaal van het bad gebruik kan worden gemaakt. Ieder groepje (8 tot 10 personen) heeft zijn eigen instructeur voor uitleg en begeleiding.
16:30 uur
Einde van de training, we gaan weer naar het Beach Center met een gelegenheid om in het Beach center nog een debriefing te houden, gezellig napraten over de actieve dag.
17:30 uur
Nagenieten onder het genot van een heerlijk buffet!
Oefeningen
Overlevingscirkel
Teambuilding ten top! Samen overleven in een cirkel. Aandacht trekken van de helicopter en zwemmen naar een onbewoond tropisch eiland…
Ontsnappen-auto-te-water
Bij deze oefening simuleren we het ontsnappen uit een auto te water. Voor de liefhebbers doen we het ook ondersteboven!
Drenkeling-horizontaal-redden
Een onderkoelde drenkeling is van glas. Hoe rol je deze zo voorzichtig mogelijk horizontaal in een zodiac (rubberboot)?
Klimnet
Zelfs de minder sterke mensen kunnen omhoog klimmen in een klimnet. Je moet wel even leren hoe dat moet! Op het bordes staan ook een helikopterhijsling, touwladder, knopentouw, abseilen en een sprong van 3 meter op het programma.
Keervlot
Bij deze oefening leer je een omgeslagen reddingsvlot te keren.
Praatjesvlot
In het vlot oefenen we hoe we drenkelingen aan boord kunnen tillen. Waarom ‘Praatjesvlot’? Je krijgt hier tevens een korte uitleg over de uitrusting in het vlot.
Eindoefening
Golven van 2 meter hoog…Windkracht 8 …Flinke regenbuien met bliksem…Zo goed als donker …Realistischer kan het bijna niet!
